Bu bölüm, golfçülere bir golf sopasını nasıl sallayacakları konusunda resimli salıncak ipuçları vermek, esasen "mükemmel golf salıncak" ın ders kitabı versiyonunu sunmak için tasarlanmıştır.
Ayrıca, golfçülerin bu mükemmel golf vuruşundan nasıl sapabilecekleri ve bunun yerine golf vuruşu hatalarına nasıl yönelebilecekleri hakkında bilgi sağlar. Bilgiler, bir golf vuruşunu oluşturan bileşenlere ayrılmıştır ve temel farklılıkları hızlı bir şekilde vurgulamak için karşılaştırmalı çizimler kullanılmıştır.
Golf vuruşunuzu ve onun birçok bileşenini nasıl geliştireceğiniz konusunda hızlı ancak ayrıntılı yardım için bu resimli kılavuzları kullanın.
Kurulum ve Adres İpuçları
Golf vuruşunun adres ve kurulum aşaması, salıncak fiilen başlamadan önce doğru pozisyonun alınmasını içerir. Göz önünde bulundurulması gereken pek çok unsur vardır ve başlangıçta kilit alanlara göz atılması, sonraki konularda kartopu gibi sorunlara yol açacaktır.
Diğer şeylerin yanı sıra, kulüp topun arkasında düz durmalıdır. Golfçü tarafından eller omuzlardan aşağı doğru akan bir şekilde tutulmalıdır. Dizler rahat bir şekilde bükülü ve üst gövde öne ve düz bir şekilde eğilmiş olmalıdır. Sağ elin soldan daha aşağıda olması omuzları yukarıya doğru eğimli hale getirecektir. Ağırlık, iki ayak arasında eşit olarak bölünür ve çoğunlukla ayak topunun üzerinde durur.
Son olarak, sopanın şaftı hafifçe öne açılıdır, sopa yüzü hedefe diktir ve ayaklar hedef hattına paraleldir.
Git:
Kurulum ve Adres İpuçları
Paket Servis İpuçları
Golf vuruşunun paket servis kısmı, sopa geri hareket etmeye başlar başlamaz başlar ve sopanın şaftı yere paralel olduğunda sona erer. Bu kısa süre boyunca, dönüşü iyi bir yola sokmak için birkaç kritik hamle yapılmalıdır.
Gerçekten de, sopa yere paralel olduğunda şaft hedefi gösterecek şekilde kare olarak geri alınmalıdır. Aynı zamanda, sopa yüzü hafifçe aşağı bakmalı ve bileklerin salıncakta bu kadar erken menteşelenmesine izin verilmemelidir.
Git:
Paket Servis Salıncak İpuçları
Geri Dönüş İpuçları
Golf vuruşunun geri dönüş kısmı, paket servisi olan restoran biter gibi başlar. Salıncağın tepesine ulaşıldığında kendi kendine sona erecektir. Oraya varırken, çeşitli yönlere dikkat edilmesi gerekiyor.
Esneklik aksini gerektirmedikçe sol kol düz durmalı ve sol topuk yerde kalmalıdır. Sağ diz fleksiyonunu korumalı ve sol diz topa doğru bakmalıdır. Kalçalar döner ancak bunu geriye kaymadan yaparlar. Kafa kutuda kalırken, ağırlık hala sağ ayağa doğru akar. Topa sağlam bir vuruşu korumak için tüm bu süreç, düşüşten daha yavaş bir hızda ilerlemelidir.
Git:
Geri Dönüş İpuçları
Salıncak İpuçlarının Başı
Golf vuruşunun tepesi, adres konumu ile çarpma anı arasındaki orta noktaya karşılık gelir. Ellerinizin en yüksek olduğu konumu ve geri dönüş ile aşağı dönüş arasındaki geçiş noktasını temsil eder.
Sol bilek üstte düz olmalı ve omurga açınız hala adreste ayarlanana benzemelidir. Sopanın şaftı hedefe doğru bakmalı ve yere paralel olacak kadar utangaç olmalıdır. Sırtınız hedefe dönük olmalı ve bilekleriniz tamamen menteşeli olmalıdır.
Git:
Salıncak İpuçlarının Başı
Düşen İpuçları
Golf vuruşunun aşağı sallanma kısmı, eller ve sopa topla çarpmaya doğru indirildiğinden, salıncağın tepesinden hemen sonraki aşamaya karşılık gelir.
Kalçalarınız önce gevşemeye başlayarak hareket etmeli, ancak bunu fazla ileri kaymadan yapmalıdır. Omuzlarınız birlikte açılırken, sol ön ayağa doğru yumuşak ağırlık geçişine izin vermelidirler. Bileklerinizdeki menteşe mümkün olduğu kadar uzun süre tutulur ve sopa kafanız, bir sonraki aşama olan çarpma anında hedefle kare olmasını sağlayan bir yol izlemelidir. Tüm bu süreç, kulübü ayağa kaldırmak için kullanılandan çok daha hızlı bir şekilde yürütülmelidir.
Git:
Düşen İpuçları
Etki İpuçları
Vuruş anı, vücudunuzun - golf sopası aracılığıyla - topla gerçekten temas edeceği veya üzerinde herhangi bir etki uygulayacağı tek zamandır. Önündeki uzun yolculuğa rağmen, düz bir atış olması gereken topa saf bir vuruşu teşvik etmek için hala odaklanılması gereken kilit unsurlar var.
Eller çarpma anında topun önünde olmalıdır. Sol diziniz bir miktar esnemeyi muhafaza etmiş olmalı ve omurganızın öne eğilmesi, hala adreste ayarlanmış olanla yakından eşleşmelidir. Gözleriniz topa eğitimli olmalı ve kalçalarınız ve elleriniz hedefe dönük veya yolunda olmalıdır. Aşağıya doğru bir harekette demir ile darbe, kulüp başı yükselirken sopa dönüş yayının en alt noktasına ulaştıktan sonra tahta ile darbe yapılmalıdır.
Git:
Darbe Salınımı İpuçları
Sürüm ve Uzatma İpuçları
Golf vuruşunun serbest bırakılması ve uzatılması, topla çarpmadan sonra gerçekleşir. Son golf pozisyonundan önceki aşamaya, yani takip aşamasına karşılık gelir.
Uzatma terimi, serbest bırakma sırasında her iki kolunuzun da tamamen uzatılması gerektiği gerçeğinden gelir. Ayrıca, omurga açınız çarpma pozisyonununkiyle aynı olmalıdır, bu da vücudunuzu düzeltme dürtüsüne direnmeniz gerektiği anlamına gelir. Düşüş sırasında 'yuvarlanmaya' başlayan ön kollarınız ve elleriniz rotasyonlarını tamamlayacak ve kulüpteki alt eliniz artık üstteki elinizi hedefe doğru yönlendirecektir.
Git:
Salıncak İpuçlarını Serbest Bırakın
İpuçlarını Takip Edin
Zaten topla temas ettikten sonra yer almasına rağmen, takip sırasında vücudunuzun pozisyon alma şekli daha önce yaşanan olayların göstergesi olacaktır. Ve arzu edilen bir takip pozisyonuna ulaşmaya odaklanmak, önceki golf salıncak aşamalarını doğru bir şekilde gerçekleştirmenize yardımcı olacaktır.
Diğer şeylerin yanı sıra, bileklerin açılmasına izin verildikten sonra elleriniz doğal olarak serbest kalmalıdır. Vücut ağırlığınız sol ayağa doğru hareket ettirilirken elleriniz ve sopa başı vücudunuzun etrafında dönmelidir. Son olarak, kalçalarınız hedefe dönük olmalı ve sopa topa vurduktan sonra sallanmayı bırakma dürtüsüne direnmelisiniz. Bunun yerine tam bir takip, gururlu ve yüksek aranır.
